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Retraites

Les retraites Osho Vipassana unissent la méditation traditionnelle Vipassana avec les méditations actives d’Osho. Ces retraites sont spécifiquement conçues pour l’homme et la femme d’aujourd’hui, adaptées à notre mode de vie trépidant où on est si souvent émotionnellement absents. Vivant dans les rêves pour l’avenir et les regrets du passé, nous oublions complètement le moment présent.

Entrer dans une retraite, c’est faire un pas vers soi-même et avoir le temps de se découvrir sans distraction. C’est une opportunité de voir ce qui nous déstabilise, ce qui nous bouge, où nous mènent nos pensées. La structure de la retraite, le silence, les méditations assises et les méditations actives, la nourriture – tout va nous aider dans ce voyage vers soi-même.

retreat cushionsStructure de la Retraite
Chaque matin on commence avec la méditation dynamique d’Osho – une méditation d’une heure, qui est un exutoire parfait pour nos tensions, nos émotions ainsi qu’un amplificateur d’énergie. Après le petit déjeuner on continue avec quelques sessions de Vipassana et une session de travail en tant que méditation. Après le déjeuner et le repos on aura encore des sessions assises, suivie par la méditation Osho Kundalini. Cette méthode douce mais très efficace nous permet de relâcher tout le stress accumulé pendant la journée. Après le Satsang (des paroles d’Osho et de la musique) et le diner on finira la journée avec une méditation calme, pour mieux dormir.
Le gong indique la fin de nos sessions assises et de nos sessions de marche lente. Le son des cymbales indiennes nous indique qu’il est temps de regagner la salle de méditation après les repas et les pauses. C’est important d’être attentif a ces appels qui réguleront nos journées. Permettez-vous le luxe d’oublier pour le long de la retraite des téléphones portables, internet et de la montre. Ceci nous aidera à porter toute notre attention en nous.

Silence

Une période de silence conscient redonne du sens et du poids à nos paroles, nous apprend à mieux écouter et facilite notre cheminement vers l’intérieur. Aussi sommes-nous en silence durant toute la durée de la retraite. Nous évitons aussi tout contact avec les yeux avec les autres, portant notre regard vers le sol environ deux mètres devant nous. Il est recommandé de ne pas lire ou écrire durant la retraite; ce sont juste d’autre façons de s’échapper dans notre imagination. Restons dans le moment présent. Remarquons aussi combien notre soi-disant politesse est devenue automatique ; le désir de saluer, de remercier, de s’excuser…
Du temps sera réservé pour des questions pratiques et le partage.

Travail en tant que Méditation
Chaque jour de la retraite a une session de travail physique léger comme désherber le jardin, éplucher et couper les légumes pour les repas, nettoyer la salle de méditation ou de restaurant, etc. Outre l’utilité de participer aux tâches journalières il y en a plusieurs autres bienfaits:

  • bouger notre corps et faire fonctionner des muscles qui peuvent être douloureux après les périodes de méditation assise
  • pratiquer la pleine conscience dans différentes situations – la sensation du couteau/torchon/brosse dans nos mains, de nos mouvements
  • comprendre que la méditation n’est pas séparée de nos activités quotidiennes. Peut-on être conscient et attentif pendant le travail ? Être centré lors d’une méditation assise est un chose, rester centré en soi au bureau ou à l’usine ou face à des situations difficiles en est une autre. La retraite est un apprentissage parfait pour cela et, si nous pouvons rester pleinement conscient pendant des activités simples, avec un peu de pratique nous pourrons le faire dans des situations plus complexes.

Nourriture

Plus la nourriture est légère, plus nous pouvons aller profondément dans la méditation. Durant la retraite, toute la nourriture est végétarienne et autant que possible bio. Il y a trois repas par jour ainsi qu’une pause thé dans l’après-midi. Les personnes qui ont un régime spécial pourront manger selon leurs besoins. Prévenez-nous lors de votre réservation.

Ce qu’il faut amener

  • des vêtements larges et confortables pour les méditations actives
  • des vêtements chauds et confortables pour les méditations assises, un châle peut-être
  • des chaussures ou chaussons d’intérieur
  • des coussins et des chaises sont proposés, mais vous pouvez amener les vôtres si vous le souhaiter
  • une bouteille d’eau que vous pourrez remplir sur place